Megacuriosidades: mayo 2018

miércoles, 30 de mayo de 2018

Las imágenes curiosas y divertidas (30/Mayo/2018)

martes, 29 de mayo de 2018

Si llamas a tu pareja de esta forma, es muy probable que vayan a durar mucho tiempo juntos

Cuando estás enamorado puedes referirte a tu pareja con nombres como «bebé», «amorcito», o el clásico «querido». Más allá de cualquier seudónimo amoroso, hay una palabra específica que puede indicar que tu relación está hecha para durar y quizás no hubieses imaginado: «amigo».

Antes del «osito», «gordito», y cualquier nombre, considerar a una pareja como tu mejor amigo es la mejor señal para saber si van a seguir juntos con el paso del tiempo. Las parejas que tienen una fuerte base de amistad tienden a durar. Independientemente de si son casados o no, ellos se sienten más felices cuando se refieren al otro como su «mejor amigo».

Tu pareja debe ser tu mejor amigo

Una buena amistad se compone de muchas de las características de una relación saludable, como sentir placer de estar en la compañía del otro, mucha confianza y respeto, cariño, empatía y te inspiran a ser tu mejor versión de uno mismo, explicaron los expertos en relaciones Linda e Charlie Bloom en el sitio Psychology Today. Ellos citan un dicho africano que dice:

«Un amigo es alguien que conoce tu música y canta para ti cuando te la olvidas. Aquellos que te aman y no se dejan engañar por los errores que has cometido o las imágenes oscuras que tienes de ti mismo. Ellos recuerdan tu belleza cuando te sientes feo; tu integridad cuando estás roto; tu inocencia cuando te sientes culpable; y tu propósito cuando estás confundido».

Una amistad permite desarrollar un vínculo fuerte entre dos personas que puede durar mucho tiempo después de la fase inicial del enamoramiento, así como muchos años después de estar juntos y casarse. Entonces, si tú y tu pareja son amigos, no solo serás más feliz, sino que tienen más chances de permanecer juntos.

Una relación amorosa es como una amistad, pero con una intimidad más profunda. Sin embargo, eso no significa que tienes que ser amigo de tu pareja obligatoriamente antes de casarte. Si bien algunas veces los amigos terminan convirtiéndose en amantes, no siempre funciona de esa manera.

Puedes tener una chance igualmente grande de tener una relación duradera con una persona que conociste a través de Tinder, por ejemplo, sin haber establecido una amistad antes, pero a medida que la relación madure se pueden convertir en los mejores amigos. Eso es lo que cuenta. No se trata de encontrar la persona perfecta, sino de conocer alguien que se pueda convertir en nuestro mejor amigo (y que nos ame a pesar de todos los defectos).

18 Fotografías que no podrás dejar de ver

Con la cotidiana vanidad, en ocasiones, no notamos la belleza y la armonía de las cosas que nos rodean. Por ejemplo, las formas ideales de las conchas, un vagón simétrico absolutamente vacío o un bálsamo labial que no se ha utilizado ni una sola vez. Tales fotografías no solo entregan un placer visual incalculable, sino que además ayudan a calmar los nervios. Después de todo, es imposible estar estresado luego de ver algo así. ¡Compruébalo tú mismo!

lunes, 28 de mayo de 2018

La mejor posición para dormir | ¿Duermes así?

A la hora de irnos a dormir, cada persona tenemos una posición que nos resulta más cómoda para conciliar el sueño. Pero, ¿cuál es la mejor posición para dormir? ¿Existe una postura ideal que evite dolores de espalda y nos haga caer en los brazos de Morfeo de manera instantánea? Tras numerosos estudios, los expertos recomiendan una serie de posiciones que pueden ser ideales para que duermas mejor aunque advierten de que no existe la posición para dormir perfecta. Cada persona es un mundo, aunque si hay algunas posturas que en general son más recomendables que otras. En este artículo trataremos de contestar a todas estas preguntas y analizaremos las posturas más utilizadas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda descansar de manera plena, ya que dormir bien es clave para gozar de una buena salud. Para ello, la educación postural es primordial. También tendrás que tener en cuenta, que además de una posición idónea tienes que procurar hacerte con una buena almohada y un colchón cómodo. Dos factores que te ayudarán mucho a aprovechar tus horas de sueño al máximo. En estas líneas encontrarás la mejor posición para dormir, dependiendo de tus necesidades. Así como las ventajas y desventajas que tienen cada una de ellas. ¿A qué esperas? ¡Descúbrelas!

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

La mejor posición para dormir es sobre el lado izquierdo de tu cuerpo

Sin duda la postura más saludable, según la mayoría de los expertos, es dormir de lado. Concretamente, es más recomendable dormir del lado izquierdo. Esta postura ayuda a disminuir los ronquidos a la vez que mejora nuestra respiración, además es bastante beneficiosa para nuestra columna vertebral y ayuda a prevenir la acidez estomacal. Dormir de lado favorece los procesos del llamado sistema glinfático o mecanismo que usan los mamíferos para limpiar los desechos del sistema nervioso. En caso de embarazo o de padecer lumbalgia, también es la más recomendada.

Para acompañar a esta postura, lo ideal sería que nuestras almohada fuera bastante mullida y el colchón tenga bastante firmeza. El único punto negativo de esta posición para dormir, es que chafemos alguna extremidad y nos levantemos con esa parte del cuerpo entumecida. La mayoría de las personas encuestadas en diversos estudios suelen dormir de lado.

Otras posturas comunes, pero menos recomendables

1. Boca abajo

Esta es una de las posturas para dormir más comunes, y a su vez menos aconsejables. Sobre todo, dormimos boca abajo cuando llegamos muy cansados a la cama y caemos rendidos de cansancio. Se desaconseja sobre todo a los recién nacidos, ya que esta posición para dormir incrementa el factor de riesgo para el síndrome de la muerte súbita. Dormir boca abajo produce mucha tensión en el cuello y el uso continuado de esta postura puede llegar a producir tendinitis o lumbalgias. Si estás acostumbrado a dormir boca abajo, te recomendamos que cambies tu almohada y te asegures de que tenga un escaso grosor para evitar el estrés lumbar. Aunque lo más aconsejable, sería que intentases probar otra posición para dormir más favorable para tu salud.

2. Boca arriba

Según los estudios realizados, esta es la segunda posición más elegida por las personas para dormir. Ayuda a evitar el dolor de columna, ya que esta permanece rectal y además puede ralentizar que a la larga te salgan arrugas. Para dormir boca arriba de la manera idónea, la almohada debe tener la altura suficiente para que la cabeza repose sin caerse hacia atrás. Es aconsejable que los brazos estén en posición extendida o apoyados en el pecho si por cualquier circunstancia tenemos menos espacio en la cama. Esto ayudará a que los nervios de nuestras extremidades no sufran tanto.

No todo van a ser ventajas, de ahí que no sea la posición para dormir más aconsejable. El máximo inconveniente para la gente que duerme en esta postura, es la tendencia al ronquido o a la apnea del sueño. Dormir boca arriba puede suponer bastantes molestias para la persona con la que compartamos la cama, ya que los ronquidos pueden llegar a ser muy molestos. Por lo tanto, esta suele ser una postura bastante cómoda para la persona que está durmiendo aunque puede resultar desagradable para otros.

Tras leer este artículo, sabrás las ventajas e inconvenientes que tiene la manera en la que duermes. Es importante descansar bien, ya que nuestro cerebro elimina toxinas acumuladas durante todo el día y además al descansar nuestro cuerpo recupera su energía perdida. Tiempo atrás, publicamos en Supercurioso otro texto en el que profundizábamos sobre la cantidad de horas de sueño aconsejables, que podrás leer para complementar a éste otro. Después de leer ambos, seguro que te habrás convertido en todo un experto en educación postural por lo que queremos conocer tu opinión. ¿Cuál creías que es la mejor posición para dormir? ¿Sabías todos los beneficios de dormir boca arriba? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¡Estamos deseando leer todos tus comentarios!